Програма „Влез в топ форма у дома за 21 дни“

Описание

21 дневно пътешествие към изграждане на устойчивост чрез ежедневен ритъм, чрез който да укрепим тялото и мускулите, да влезем в чудесна форма и да се чувстваме изпълнени с енергия и ентусиазъм.

Включва:

• 21 видеа между 20 и 30 минути 
• съвети за здравословно хранене
• наръчник със съвети за здравословно хранене и вкусни и бързи рецепти без глутен и захар

30-40 минутни видеа с практики, които таргетират различни части на тялото, за постигане на цялостен тонус, изчистване на излишните мазнини и стягане на мускулатурата

Програмата се състои от една нова практика всеки ден, както и прости насоки за храната през деня. 

Винаги започвайте деня си с предложения сутрешен еликсир, който ще е в три варианта. Може да ги редувате или да си правите само единия по време на цялото предизвикателство. 

Правете тренировката сутринта след напитката и преди закуската, за да подкрепите метаболизма си и да се изпълните със слънчева енергия. 

Повече информация за програмата ТУК