Да започнем деня си на чисто! Предлагам ти три еликсира, които да приготвяш според вкуса си всеки ден в рамките на тези 21 дни. Можеш да си приготвяш само единия или да ги сменяш всеки ден, според възможностите, желанието и нуждите ти. 

Еликсир 1 Топла вода с половин лимон 

Лимонената вода е чудесен алкализатор на организма, въпреки, че лимона е кисел.

Това е като да пуснем водата в тоалетната след като сме се изходили. 

Всяка нощ тялото ни се детоксикира и сутринта токсините са готови за освобождаване от тялото. Токсините се отлагат върху езика и е добре да започнем деня с четкане на езика с лъжица или стъргалка и след това изпиване на детокс еликсира на гладно. 

Не е хубаво да има хранителни вещества в еликсира, за да не стане абсорбация преди детоксикацията.

Ползи:

• Подпомага  хидратацията
• Добър източник на витамин С 
• Подпомага храносмилането
• Подобрява качеството на кожата 
• Освежава дъха
• Предотвратява камъни в бъбреците 

Еликсир 2 Топла вода с половин лимон и половин кафена лъжичка сода

Идеята за комбиниране на сода за хляб и лимонов сок се основава на основни принципи на киселинност и рН скала.

Няколко научни проучвания са разгледали отделно ползите за здравето от сода за хляб и лимонов сок, но няма много изследвания в подкрепа на комбинираните ефекти на тези две съставки. Въпреки това, аз приемам тази напитка от известно време и мога да твърдя, че определено усещам очистителен ефект и положително влияние върху храносмилателната си система. 

Учените използват рН скалата за измерване на киселинността на разтвор. Разтворът може да има рН ниво между 0 и 14.

Колкото по-ниско е рН, толкова по-киселинен е разтворът, така че:

Нивата на pH под 7 показват кисел разтвор

pH нивата над 7 показват алкален или основен разтвор

неутралните разтвори, като чиста вода, имат рН 7

Содата за хляб, известна още като натриев бикарбонат, е основа. Това означава, че когато хората разтварят сода за хляб във вода, тя образува алкален разтвор. 

Лимоновият сок съдържа лимонена киселина и има рН около 3. Добавянето на сода за хляб към лимонов сок ще повиши pH, за да се получи по-неутрален разтвор.

Тази напитка неутрализира стомашните киселини и подпомага метаболизма. Но трябва да се внимава с количеството сода и да не се слага повече от указаното. 

Еликсир 3 – топла вода с лимон, куркума, кокосово масло и черен пипер

1 чаша топла вода с половин лимон

половин кафена лъжичка куркума 

кокосово масло на въхра на лъжицата 

смлян черен пипер на върха на лъжицата 

Куркумата е жълта подправка от Индия, принадлежаща към семейството на джинджифила. Тя е изключително мощен антиоксидант, който се бори със свободните радикали, а също има антисептично и противовъзпалително действие. Кокосовото масло (или друга растителна мазнина)  подпомага усвояването на куркумата, затова е задължително да се изпозлва в тази напитка. Черният пипер ускорява метаболизма. 

Състав:

2 Ябълки – богати на нутриенти, неутрализират негативния ефект на свободните радикали, които увреждат клетките, имат диуретично и детоксикиращо действие.

2 Портокала – мощен антиоксидант, богати на  витамин С, флавоноиди и етерични масла, естествен антидепресант

1 Банан – богати на магнезий, калий, фибри, витамини и минерали

2 Ягоди – богати на манган, калий, фолиева киселина, витамин C

1/2 авокадо – богато на мононенаситени мастни киселини, магнезий, манган, мед, желязо, цинк, фосфор, витамин А, В1, В2 и В3. Много добро за алкализиране на чревната флора.

1 супена лъжица белено конопено семе – чудесен източник на мазнини и протеин

Трябва ви блендер.

Време на приготвяне – 10 минути

2 порции

Изтисквате портокалите и ябълките в сокоизтисквачата

Полученият сок блендирайте с банана, ягодите, авокадото и конопеното семе.

Това съдържание е достъпно, като закупите програмата!