Разпродажба!

Програма “Влез в топ форма у дома за 21 дни”

49лв.

21 дневно пътешествие към изграждане на устойчивост чрез ежедневен ритъм, чрез който да укрепим тялото и мускулите, да влезем в чудесна форма и да се чувстваме изпълнени с енергия и ентусиазъм.

Категория:

Описание

21 дневно пътешествие към изграждане на устойчивост в ежедневен ритъм, чрез който да укрепим тялото и мускулите, да влезем в чудесна форма и да се чувстваме изпълнени с енергия и ентусиазъм.

Програмата включва:

  • 21 видеа между 20 и 40 минути с практики, които таргетират различни части на тялото,
    за постигане на цялостен тонус, изчистване на излишните мазнини и стягане на мускулатурата
  • Подробен наръчник с фундаментите на здравословното хранене и съвети за всеки ден от програмата.
  • Вкусни и бързи рецепти без тестени изделия и захар
  • Сутрешен еликсир за всеки ден

Програмата се състои от една нова практика всеки ден, както и прости насоки за храната през деня.

Винаги започвайте деня си с предложения сутрешен еликсир, който ще е в три варианта. Може да ги редувате или да си правите само единия по време на цялото предизвикателство.

Правете тренировката сутринта след напитката и преди закуската, за да подкрепите метаболизма си и да се изпълните с енергия.

Какво представляват практиките?

Практиките са комбинация от повтарящи се движения, някои изпълнени във високо интензивни интервални блокове, които ще вдигнат сърдечния ритъм и ще активират мускулните ви влакна, като по този начин стягат, извайват и тонизират мускулите. Така изпълнени практиките няма нужда да са дълги часове, за да имат ефект. Само 30-40 минути на ден са достатъчни, за да получим своето кардио, да работим върху метаболизма, изгарянето на мазнините и извайването на мускулите.

Тази програма, която споделям е базирана на моя личен опит в комбинирането на йога движения и упражнения, групирани в серии от по 3 или като 4 минутни блокове на ХИЙТ (високо интензивни интервални тренировки)

Личните резултати, които съм постигнала с този тип трениране са много по-добри от практикуването само на йога. Вдигането на сърдечният ритъм за кратък период от време подобрява кръвообращението, храни мускулите с кръв, богата на кислород.

За кого е?

За всеки човек, който има нужда от тренировка за цялото тяло в домашни условия.

БОНУС

За да направим по-лесен избора ти ти подаряваме първия ден от програмата безплатно

Отзиви от клиенти на програми и онлайн студиото: